Lapos hasat szeretne?

lapos has
lapos has

Aki le szeretne fogyni, az mindezt azért szeretné elérni, hogy a testalkata hasonlítson egy normál emberére, hogy ne legyenek jelen a testén felesleges zsírpárnák, melyek ugyan nagyon jól tudnak jönni éhínség idején, de mellyel korunkban, amikor elég csak besétálni egy élelmiszerboltba, és máris minden ott van előttünk, felesleges lesz. A lapos has tehát alapvetően annak a függvénye lesz, hogy ki mennyit étkezik, ki mennyi ételt visz be a szervezetébe. Léteznek ugyanis genetikai különbségek, amikor valaki nem képes annyit enni, hogy elhízzon, ám inkább az a valószínű, hogy a megevett élelmiszer meg fog látszani az emberen. A lapos has eléréséhez biztos út lesz az, ha kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van ahhoz, hogy rendben működni tudjon. Ekkor ugyanis a szervezet kénytelen lesz a zsírraktárokhoz nyúlni, s onnan fedezni a különbözetet. Ezzel el lehet érni, hogy az addig fedett hastájék ismét elnyerje azt a formáját, amilyen akkor volt, amikor még nem hízott el az ember, amikor a lapos has még nála is adott volt. Ugyanakkor arra is oda kell figyelni, hogy ne fogyasszunk olyan élelmiszert se, amiben túl sok a káros adalékanyag, mert az csak ártani fog nekünk!